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镇海区蛟川街道石塘下社区太极拳讲座开讲

 为普及健康生活知识,倡导社区健身新风尚,9月7日,镇海区蛟川街道石塘下社区太极拳讲座举行,共吸引了51位居民参加。

 本次讲座由傅凌娟老师为大家作“杨氏24式简化太极拳动作解析”培训。傅老师介绍了杨氏24式简化太极拳的起源,讲解了太极拳的动作要领和基本口诀。她强调“心静体松、圆活连贯、虚实分明、呼吸自然”这四个方面是练习太极拳的要点。傅老师还告诉大家,杨氏24式太极拳比较简单,比较适合大众,练习杨氏24式太极拳不仅能增强自身体质,还能提高身体协调性。她希望居民朋友平时能坚持练习。

这次讲座激发了居民们学习太极拳的热情,营造了全民健身的良好氛围。

 


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